Nordic Walking mit Andrea

Ab April 2026 bieten die Naturfreunde Meidling mit Andrea wöchentlich 90 min Nordic Walking im wunderschönen Schlosspark Schönbrunn an. Egal ob Geübte oder Beginner:innen – alle sind herzlich willkommen!

Mit Nordic Walking kannst du sanft in die „Ausdauerwelt“ einsteigen, ohne die Gelenke zu überlasten. Du kannst Übergewicht abbauen und Muskeln aufbauen.

Bei richtiger Technik ist Nordic Walking dein Training für den gesamten Körper, Beine, Bauch, Po, Oberkörper und Arme. Der Brustkorb richtet sich auf und der Rücken wird gestärkt.

Was wird benötigt?

• atmungsaktive Sportkleidung, zum Beispiel Laufbekleidung
• eine wind- und wasserfeste Jacke (vor allem im Herbst/Winter) und/oder eine Regenjacke
• ein stabiler, aber auch flexibler Laufschuh
• im Sommer Sportsonnenbrille und Sonnencreme
• im Winter Funktionsunterwäsche
• ein Laufrucksack oder eine Hüfttasche sind für längere Runden empfehlenswert
• NW Stöcke, entweder schon auf die richtige Körpergröße angepasst (0,66 mal Körpergröße in cm) oder verstellbare Stöcke

Da vorgesehen ist nur in kleiner Gruppe zu „walken“, bitten wir um Anmeldung hier über die Webite bis spätestens 18:00Uhr am Vortag.