Hallo, ich bin Adila – Yogalehrerin bei den Naturfreunden Meidling und begeisterte Hobby-Apnoetaucherin.
In diesem Workshop für Anfänger:innen nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Körperbewusstsein. Gemeinsam erkunden wir das bewusste Luftanhalten – eine Praxis, die nicht nur im Wasser, sondern auch an Land Entspannung, Gelassenheit und Achtsamkeit fördern kann.
Was dich erwartet:✨ Spannende Einblicke, wie dein Körper und Geist auf das Luftanhalten reagieren und welche natürlichen Mechanismen dabei aktiviert werden✨ Sanfte Übungen, die Atembewusstsein, Konzentration und innere Ruhe fördern✨ Ein sicherer Rahmen, um spielerisch neue Erfahrungen zu sammeln und die eigenen Grenzen ohne Leistungsdruck zu erkunden✨ Eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du lernst, ganz im Moment anzukommen
Für wen ist der Workshop?
Für alle, die neugierig sind – unabhängig davon, ob du schon einmal von Apnoetauchen gehört hast oder nicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit etwas Neues auszuprobieren.
Wann solltest du nicht teilnehmen?Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Bitte nimm nicht teil, wenn du:❌ akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast
❌ schwanger bist
❌ an schweren Atemwegserkrankungen (z. B. schwerem Asthma) leidest
❌ Epilepsie oder bestimmte neurologische Erkrankungen hast
Falls du unsicher bist, kläre eine Teilnahme bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder kontaktiere uns direkt.
Bist du bereit für eine Entdeckungsreise?Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die faszinierende Verbindung von Atem, Körper und Geist zu entdecken.
Unser Apnoe Workshop * Ort: Sechshauser Strasse 71* Mitnehmen: Yogamatte, bequeme Kleidung, gute Laune* Vorkenntnisse: dieser Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet, es werden keine Vorkenntnisse benötigt
Teilnahmegebühr:
NF-Mitglieder: 8 €Nicht-Mitglieder: 13 €
Nur Barzahlung möglich!
